Descrição

Marca páginas com calendário 2024

Oi profs!

2024 está chegando e para celebrar essa passagem tão importante, preparei esse marca páginas com o calendário 2024 para uso pessoal ou para ser usado como lembrancinha.

Lista de resoluções de Ano Novo 

Fazer uma lista de resoluções de Ano Novo é um momento incrível para que a gente possa colocar algumas coisas em perspectiva. É hora de compreender quais são aqueles sonhos que só dependem do nosso esforço ou dos nossos planos, por exemplo.

Ainda, colocar nossas metas sob análise também é uma forma muito rica de compreendermos os nossos limites. Dessa forma, esse movimento é super importante, porque contribui para o nosso autoconhecimento, saúde mental e organização pessoal.

Além disso, fazer uma lista de resoluções de Ano Novo é um exercício de reflexão bastante simples. Por meio dele, conseguimos também organizar nossa rotina, dando um passo a mais para conquistar aquilo que desejamos.

E não tem problema se as coisas mudarem ao longo do caminho! A vida é justamente feita por todos esses movimentos, que contribuem para que a nossa jornada seja ainda mais divertida. E, mais do que divertida, cheia de sucessos!

O que não pode faltar na sua lista de resoluções

Para ajudar você a fazer sua própria lista de resoluções de Ano Novo, nós elencamos  coisas que não podem ficar de fora das suas metas para o próximo ano! E lembre-se: ainda que muitos dos nossos sonhos ou desejos possam parecer complicados, é importante colocarmos a nossa imaginação para funcionar!

Por vezes, viajar pode ser muito mais simples do que atravessar um oceano. E muitos lugares incríveis estão guardados dentro da sua própria cidade! Então, nada de preguiça, tudo bem? O negócio é mesmo colocar a criatividade em ação, e buscar por formas de explorar os seus desejos e objetivos!

Certamente, o resultado desse exercício será muito maior do que uma lista de resoluções de Ano Novo. Será um exercício incrível de fantasia, um desafio importante para que possamos desafiar nossos próprios limites!

Conhecer um lugar novo

Que tal conhecer um espaço diferente? E nem precisa gastar muito dinheiro viajando para longe! Você já parou para pensar na quantidade de lugares pertinho de você, que você tem vontade de conhecer, mas nunca consegue por causa da correria do dia a dia? Ou porque sempre pensa “depois eu volto”, mas na verdade nunca volta?

Por vezes, para conhecermos algo novo, não precisamos nem mesmo sair do nosso próprio bairro: que tal subir em uma bicicleta ou calçar um bom par de tênis, e sair andando por aí? Temos certeza de que esse passeio pelas redondezas da sua casa trará ótimas experiências para a sua vida!

Cuidar mais de você mesmo(a)

Por falar em correria do dia a dia, temos uma pergunta: quantas vezes você deixou a sua saúde mental e física de lado neste ano que passou? Seja para trabalhar mais ou porque a rotina estava muito desorganizada? Infelizmente, é comum negligenciarmos nosso próprio bem-estar.

No entanto, precisamos entender que o autocuidado é fundamental. Inclusive, para que possamos trabalhar melhor, cuidar melhor e viver melhor! Por isso, se alimente bem, durma mais, se exercite, respeite seus limites e dedique ao menos alguns minutos por dia para você mesmo(a), fazendo o que você gosta!

E não precisa ser nada muito complexo: às vezes, alguns minutos longe do celular, sob o sol, já rendem momentos de reflexão que valem por uma hora inteira de meditação! Por isso, adapte a sua rotina e inclua momentos de descanso.

 Aprender coisas novas

Uma receita, um idioma, uma dança ou um esporte. Aprender coisas novas é super importante para mantermos nosso cérebro ativo, sairmos da zona de conforto, nos divertirmos e nos reinventarmos!

Criar memórias inesquecíveis com as crianças

A infância passa muito rápido, e as crianças crescem em um piscar de olhos! Pensando nisso, que tal criar lembranças especiais com os pequenos e pequenas? O que importa é estar presente, aproveitando cada momento e fortalecendo os vínculos de afeto entre a família.

Vale cozinhar uma receita de família, assistir a um filme clássico, passar um dia inteirinho juntos… E por aí vai! E você não precisa fazer qualquer grande investimento financeiro para conseguir ter esses momentos. Afinal, tempo de qualidade não custa absolutamente nada e vale muito! Então, que tal colocar já na sua lista de resoluções de ano novo “passar mais tempo de qualidade com meu pequeno”?

Não se cobrar tanto

Sabemos o quanto pode ser difícil lidar com as cobranças que nos cercam, seja no trabalho ou na família. O tempo todo somos cobrados para sermos excelentes profissionais, pais, mães, filhos(as), maridos, esposas… São muitos os papeis e existem expectativas demais!

Contudo, é muito importante colocarmos limites nas cobranças dos outros em relação a nós. E, principalmente, nas nossas próprias cobranças em relação a nós mesmos. Portanto, entre as suas resoluções de ano novo, inclua ser mais gentil com você mesmo(a), respeitando seus limites e não se cobrando tanto.

 Ler mais

Ler é uma atividade prazerosa e muito benéfica em todas as etapas de nossas vidas. Por isso, acrescentar essa meta na sua lista de resoluções de Ano Novo é algo que irá lhe trazer diversos benefícios!

Além de conhecer obras e autores incríveis (sejam eles antigos ou atuais), ler é uma ótima maneira de viajar sem sair do lugar! Sem falar que essa meta pode (e deve!) incluir ler mais histórias para seu pequeno ou pequena também.

Valorizar o que realmente importa

Por mais que a gente sempre tente, valorizar o que realmente importa não é fácil. Em tempos de muito materialismo e superficialidade, saber dar valor aos afetos, momentos e pequenos gestos do nosso cotidiano não é uma tarefa tão simples.

De fato, é preciso estar sempre atento(a) para zelar e valorizar as pessoas que amamos, os momentos especiais com nossos entes e amigos queridos, ou mesmo quando estamos fazendo algo que realmente nos faz feliz.

Portanto, que no próximo ano você não só reconheça as coisas de verdadeiro valor em sua vida, mas saiba aproveitá-las e ser grato(a) por cada uma delas!

Dizer e mostrar o que sente

Muitas vezes, deixamos de dizer o que realmente pensamos ou sentimos, por medo, vergonha ou pressa, por exemplo. Seja algo bom ou ruim, expressar o que sentimos é fundamental para nos relacionarmos melhor com os outros e com nós mesmos.

Então, coloque como uma de suas metas aprender a expressar melhor seus sentimentos. Isto é, dizer o que incomoda e também o que agrada. Falar “eu te amo”, “desculpe”, “sinto sua falta”, “preciso da sua ajuda” e “não faça mais isso”. São coisas tão simples, mas que nos custam dizer! Inclusive, por orgulho ou por não acharmos que isso é importante.

Viver mais momentos em família!

Nos últimos anos aprendemos que estar cercado(a) daqueles que amamos não tem preço. E por mais que a correria, o trabalho, a falta de tempo ou as preocupações diárias ainda não permitam que você esteja tão presente quanto gostaria, desejamos que neste próximo ano você se dedique a transformar cada momento junto dos seus amados em momentos mais do que especiais!